心療内科・精神科について

このような症状はありませんか？

• 気分が落ち込む、気持ちが沈んでいる
• 以前好きだったことを楽しめなくなった
• 将来のことや日常生活について不安が続いている小さなことが気になり、心配が止まらない
• イライラしやすくなった
• 怒りっぽくなった、感情をコントロールしにくい
• なかなか眠れない、夜中に目が覚める
• 朝早く目が覚めてしまう、眠っても疲れが取れない
• 日中に強い眠気やだるさを感じる
• 何をするにも億劫に感じる
• 集中力が続かない、仕事や勉強が手につかない
• 物忘れが増えたように感じる
• 動悸、息苦しさ、めまいなどが気になる
• 食欲がない、または食べ過ぎてしまう
• 人と会ったり外出したりすることがつらい
• 仕事や学校に行くことが負担になっている
• ストレスを感じることが増えた
• 以前と比べて性格や行動が変わったと感じる

こころの不調は身体の症状として現れることもあります

こころの状態は、身体にも影響を与えることがあります。強いストレスや不安が続くことで、動悸や息苦しさ、めまい、頭痛、胃の不快感、食欲の変化、疲労感などが現れることがあります。
身体の検査を受けても大きな異常が見つからない一方で、症状が続いている場合には、こころの状態や生活環境が影響していないかを考えることも重要です。
もちろん、身体の症状にはさまざまな原因が考えられるため、症状を自己判断することはおすすめできません。必要に応じて身体的な問題についても確認しながら、総合的に状態を判断していきます。

眠れない、疲れが取れない方へ-睡眠障害

睡眠は、こころと身体の健康を維持するために重要なものです。寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚める、十分に寝たはずなのに疲れが取れないなど、睡眠に関する悩みはさまざまです。
一時的な睡眠不足であれば自然に改善することもありますが、長期間続いている場合や、日中の仕事や生活に影響が出ている場合には、一度ご相談ください。

睡眠だけでなく、生活リズム、仕事や家庭でのストレス、気分や不安の状態なども確認しながら、改善に向けた方法を一緒に考えていきます。

不安やストレスを一人で抱え込まないために

仕事や学校、人間関係、家庭環境など、日常生活の中ではさまざまなストレスを感じる場面があります。ある程度のストレスは誰にでもありますが、それが長期間続いたり、気持ちを切り替えられなくなったりすると、日常生活に影響することがあります。

「周囲に相談しても理解してもらえない」「迷惑をかけたくない」と一人で抱え込まず、医療機関に相談することも選択肢の一つです。現在の状況や困っていることを整理しながら、今後どのように過ごしていくかを考えていきます。

心療内科・精神科の診療について

初めて受診される方には、現在困っている症状やその経過、生活環境、睡眠、食事、仕事や学校での状況などについてお話を伺います。

心療内科・精神科の診療では、検査の数値だけでなく、ご本人が感じているつらさや生活への影響を把握することが大切です。無理に話したくないことまで話す必要はありません。お話しいただける範囲から、現在の状態を一緒に整理していきます。
必要に応じて治療や生活上のアドバイス、継続的な経過観察などを行います。また、専門的な治療や検査が必要と判断した場合には、適切な医療機関へのご紹介を行うこともあります。

「つらい」と感じたら早めにご相談ください

こころの不調は、我慢しているうちに日常生活への影響が大きくなることがあります。症状が重くなってから受診するのではなく、「最近少しおかしい」「以前と違う」と感じた段階で、自分では受診すべきか判断できない場合でも構いません。気分、睡眠、不安、ストレス、身体の不調など、気になることがあればお気軽にご相談ください。心療内科・精神科では、一人ひとりの状態や生活背景に合わせながら、こころの健康を継続的にサポートします。